12 Mg Elementi Nedir? Nerede Bulunur

12 Mg; Magnezyum elementinin kısaltması olan Mg ile atom numarasını tanımlar. Alkali metaller kategorisinde yer alan Mg, hayatımızda da geniş bir kullanıma alanına sahiptir. İnsan vücudu ve gelişimi açısından da önemli bir yere sahiptir. Özellikle kemik yapısı ile kas yapısının ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Diş, kas ve kemik yapısı için ihtiyaç duyulan bir mineral diyebiliriz. Fakat vücut tarafından üretilmediği için, dışarıdan besinler ile karşılanması gerekir. Magnezyum eksikliğinde ise olumsuz durumlar ile karşılaşmamak için, takviye ilaçlar alınabilir. Besin takviyesi dahilinde, doktor tavsiyesine göre hap şekilde takviye yapabilirsiniz. Magnezyum özellikle yeşil yaprakları sebzelerde ve deniz suyu, toprak gibi maddelerde fazlasıyla bulunur.

• Periyodik cetvelde, 12 atom numarasına sahip Mg yani magnezyum insan sağlığı açısından önemli bir mineral madenidir.
• Magnezyum, toprak alkali metaller grubunda yer alır ve ağırlığı 24, 32 oranındadır. Dünyada en çok bulunan, sekizinci element olduğu söylenir.
• Gümüşümsü beyaz renginde olan MG, doğadaki en hafif metaller arasındadır. Toz halinde hızla tutuşabilir ve bu özelliğiyle, çeşitli ticari amaçlar ile kullanılır. Aynı zamanda parlak bir ışık yayarak yanma etkisi gösterir.
• Yerkabuğunun, üçte bir oranındaki mineralleri Magnezyumdan oluşur.
• 

12 Mg Nerede Bulunur?

Magnezyum, 12 Mg nerede bulunur denildiğinde öncelikle; toprak, deniz suyu ve kaynak suları, tuz gölleri ile aynı zamanda yeşil yapraklı bitkiler örnek verilebilir. Yerkabuğunun üçte birini kaplayan magnezyum, toprak ve su karışımı ile değişik maddeler ve karışımlar halinde hayatımıza dahil olur. Topraklardaki magnezyum, bitkiler tarafından kullanılır ve ayrıca sular ile de içme sularına vb. maddelere karışır. Fakat her şekilde vücut içinde emilime sahip olmayabilir. Örneğin; ıspanak sebzesi, magnezyum açısından zengin bir yapıya sahiptir. Kuru yemişler ve tohumlar ile hububatlarında magnezyum içerdiği belirtilir.

• Muz, Avakado gibi meyvelerde ve kakao, bitter çikolata ile keten tohumu, ay çekirdeği, susam, dil balığı gibi besinlerde, magnezyum minerali açısından zengindir.
• İnsan vücudunda işlevselliği açısından, eksiklik varsa; magnezyum hapları ile takviyesi yapılabilir.

Magnezyum Faydaları Neler?

İnsan vücudu açısından, büyük bir öneme sahip 12 Mg minerali aynı zamanda vücut yeterli ihtiyacı karşılayamazsa, eksikliğine bağlı olarak olumsuz durumlara yol açabilir.

Magnezyum faydaları ise genel olarak şöyledir:

• İnsan vücudundaki, kemik ve kas yapısında önemli bir işlevselliğe sahip magnezyum; bitkinliğin ve yorgunluğun azalmasını sağlar.
• Vücudun elektrolit dengesine destek olur.
• Vücut işlevindeki normal enerji oluşum metabolizmasına yardımcı olur.
• Kas yapısı için gerekli olan mineral, fonksiyonların işlevini artırır.
• Protein sentezine de katkı sağlar.
• Kemiklerin korunması ve gelişimine de önemli desteği vardır.
• Dişlerin sağlığının ve yapısının korunmasını sağlar.
• Magnezyumunun faydaları arasında aynı zamanda; hücre bölünmesinde yer aldığı çeşitli fonksiyonları da sayılabilir.