Gashlighting Nedir? İlişkilerde Gaslighting’nin Yeri Nedir?

Günümüzde pek çok kişi, yaşamlarının her alanında her açıdan psikolojik olarak şiddet görmektedir. Buna bağlı olarak kişiler, Gashlighting nedir? İlişkilerde Gashlighting’in yeri nedir sorusuna da yanıt aramaktadırlar. Bunların yanı sıra, bazı kişiler farkında olarak ya da olmayarak psikolojik şiddeti kendisi uygulamaktadır. Gashlighting bir kişinin başka bir kişi üzerinde psikolojik şiddet ve duygusal istismar uygulaması anlamına gelmektedir. Bu psikolojik şiddet özellikle çiftlerde daha sık bir şekilde belirtilmektedir.

Bu durum ilk olarak, Gaslight adlı 1940 yapımlı bir filmde ortaya çıkmıştır. Bu filmde, erkek her akşam oturdukları oda da yer alan gaz lambasını bir miktar kısıp karısının bunu fark etmesi ile onun halüsinasyon gördüğünü aslında normal olduğunu söyleyerek karısının kendisinden şüphe etmesini sağlamasıyla ortaya çıkmıştır. Peki, kişilerin duygu ve düşüncelerine zarar veren hem mental hem de duygusal olarak istismar eden bu durum tam olarak nedir?

Gashlighting Nedir?

Pek çok kişi, son yıllarda yaşanan psikolojik şiddetle birlikte Gashlighting nedir sorusuna yanıt aramaktadır. Gashlighting, bir kişinin başka bir kişi üzerinde kurduğu psikolojik şiddet ve duygusal istismara verilen addır. Gashlighting yapan kişi, gerçeklik algısını kaybederek anılarının ve yaşananların gerçekliğini sorgulamaya başlar. Bu da, kişinin mental sağlına zarar veren bir durum olmaktadır.

 Gashlighting mağdurları, hiçbir şeyden tam olarak emin olmadıklarından dolayı, sürekli olarak kafaları karışık bir biçimde endişeli olarak yaşarlar. Bu kişilerin zamanla kendilerine olan güven de azalmaya başlar. Gashlighting, duygusal bir manipülasyondur. Böyle adlandırılmasının sebebi, Gashlighting uygulanan kişinin bu süre zarfında karşısında ki kişiyi haklı bulmasıyla oluşur. Bu duruma maruz kalan kişiler, maruz kaldıkları şeyin asla farkında olmazlar. Böylece, kendileri hakkında bir takım şüpheleri oluşmaya başlar.

İlişkilerde Gaslighting

Gashlighting’e en fazla ilişkilerde rastlanılmaktadır. Buna bağlı olarak Gashlighting yaşayanlar arasında çoğunlukla çiftler görülmektedir. Kişiler ilişkilerinde pek çok kez farklı açılardan şiddete maruz kalırlar. Gerek duygusal şiddet gerekse psikolojik şiddet, çiftlerin birbirleri üzerinde uyguladıkları en olumsuz davranışlardandır. Pek çok kişi, farklı şekillerde de olsa partnerine Gashlighting uygulamaktadır.

Buna bağlı olarak, kişiler ilişki içindeyken pek çok kez şüpheye düşerler. Bu durum, ilişkilerinin olumsuz bir şekilde sürüp hatta bitmesine neden olmaktadır. Gashlighting yaşayanlar için en büyük olumsuzluk duygusal ve mental çöküntüdür. Peki, kişilerin ilişkilerinde pek çok olumsuzluğa neden olacak Gashlighting davranışları neler olabilir? Kişiler için oldukça olumsuz bir durum olan ve partnerleri tarafından uygulanan Gashlighting davranışları şu şekilde belirtilmiştir;

• Açık bir şekilde hemen hemen her konuda yalan söylerler ve böylece partnerlerinde güvensizlik duygusunu oluştururlar
• Gerçekleştirilen her olumsuz eylemi inkar ederler. Bunu o kadar sık ve iyi yaparlar ki ve böylece karşısında ki kişi aklını sorgulamaya başlar
• Onlar için partnerlerinin duygu ve düşünceleri bir öneme sahip değildir. Bu yüzden, ilişki içindeyken partnerlerinin duygularını hafife alıp küçümserler
• Partnerlerinin fikirlerini açık bir şekilde ifade etmesini istemezler. Buna bağlı olarak, ilişki içinde bir meselede partnerlerinin konuşmasına izin vermezler
• Belirsiz davranışlar sergileyerek güvensiz hissettirirler
• Gashlighting uygulayan kişi, partnerine yeteri kadar çaba harcamadığını sürekli olarak ifade ederek partnerinin yetersiz hissetmesine neden olur
• İlişki içinde herhangi bir şekilde sorumluluk almayıp en ufak bir terslikte partnerlerini ve başkalarını suçlamaya başlarlar
• Partnerlerini istediklerini gibi yönetip istedikleri yöne çekebilmek için sahte övgüler ve takdirlerde bulunurlar
• Gashlighting uygulayan kişi, partnerini çevresinden izole etmeye çalışarak onu yalnızlaştırır

Gashlighting Belirtileri

Kişilerin bir başkasına duygusal istismar ya da psikolojik şiddet uygulamasına denilen Gashlighting denilmektedir. Eğer böyle bir durumun içinde yer aldığınızı düşünüyorsanız fakat bundan emin olamıyorsanız, maruz kaldığınız ya da uyguladığınız davranışları gözlemlemelisiniz. Çünkü belli başlı davranışların sık bir şekilde görülmesinden anlaşılması mümkün olabilmektedir. Peki, kişileri sosyal ve romantik ilişkilerinde hem psikolojik hem de duygusal olarak olumsuz bir şekilde etkileyen Gashlighing belirtileri neler olabilir? İnsanlar arasında yaygın olarak görülmeye başlayan ve kişilerin yaşamları üzerinde endişe yaşamalarına sebep olan Gashlighting belirtileri şu şekilde belirtilmiştir;

• Açıkça yalan söylerler
• Elinizde bir kanıt olmasına rağmen söylediklerinizi kesin olarak reddederler
• Yakınlarınızı sizin için koz olarak kullanırlar
• Zamanla hem mental hem de duygusal olarak çürümenize neden olurlar
• Sözleri ve eylemleri birbirini asla tutmaz
• Kafanızın karışmasına neden olur
• Kafa karışıklığının insanı yorduğunu bilirler
• Bir suçun sizin üzerinize kalmasını sağlayabilirler
• İnsanların size karşı olmasını sağlarlar
• Akıl sağlığınızın kötü olduğunu söylerler
• Herkesin yalancı olduğunu söylerler

Gashlighting Tedavisi

Gashlighting’e maruz kalan pek çok kişi, Gashlightin nasıl kurtulurum sorusuna yanıt aramaktadır. Sosyal ve romantik bir ilişki içinde pek çok kişi, Gashlinghting’e maruz kalabilirken pek çok diğer kişi de buna neden olan kişiler olmaktadır. Buna bağlı olarak, kişiler Gashlighting çözümü konusunda araştırmalarda bulunmaktadır. Psikolojik olarak hem uygulayan hem de maruz kalan kişinin psikolojik destek alması gereken en önemli konulardan birisi olmaktadır.

Eğer Gashlighting’e maruz kalıyor ya da uyguluyorsanız evlilik danışmanlarından ya da terapistlerden psikolojik olarak destek almanız mümkün olmaktadır. Kişinin maruz kalmasına göre ya da uygulamasına göre terapiler değişebilmektedir. Ama genel olarak terapi görerek atlatılabilmektedir. Gashlighting tedavisi nedir diye araştırma içinde olan kişilere terapiler önerilmektedir.