İlişkinizi Bir Sonraki Evreye Taşıyacak Egzersizler

Günümüzde çiftler arasında ki en önemli problemlerden birisi, kişilerin birbirlerine vakit ayırmamalarıdır. Buna bağlı olarak pek çok kişi, ilişkinizi bir sonraki evreye taşıyacak egzersizler nelerdir sorusuna yanıt aramaktadır. Pek çok çift, kötü giden ya da rutin olarak ilerleyen ilişkilerini daha iyi bir hale getirmek adına bir takım egzersizler yapabilir. Egzersiz denilince pek çok kişini aklına fiziksel aktiviteler geleceğinden dolayı cinsellik hareketleri olarak algılayabilirler.

Fakat bu egzersizlerin fiziksel herhangi bir aktivite ile bir ilgisi bulunmamaktadır. Böylece cinsel hareketleri söz konusu değildir. Bu egzersizler kişileri tamamen duygusal ve psikolojik açıdan etkileyecek egzersizlerdir. Peki, Çiftlerin ilişkilerini daha iyi bir noktaya taşıyabilmeleri için yapmaları gereken bu egzersizler neler olabilir?

İlişkinizi Bir Sonraki Evreye Taşıyacak Egzersizler

İlişkilerinin rutinleşmesinden rahatsız olan pek çok çift, ilişkilerini daha iyi bir evreye taşımak amacıyla bir takı egzersizler yapabilmektedirler. Kişilerin merak ettikleri cinsel egzersiz ödevleri yanı sıra, partnerleri ile duygusal olarak paylaşımda bulunabilecekleri bir takım egzersizler yer almaktadır. Çiftler bu egzersizleri yapmaları halinde birbirleri ile iletişim kurmayı ve birbirlerini anlamayı daha kolay bir şekilde gerçekleştirebileceklerdir.

Buna bağlı olarak bu egzersizlerin çiftlerin ilişkileri üzerinde oldukça olumlu bir etkisi bulunmaktadır. Peki, çiftleri birbirlerini daha iyi bir şekilde anlayıp ilişkilerine yön verebilmeleri için yapmaları gereken egzersizler neler olabilir? Kişilerin cinsel egzersiz ödevleri yanı sıra, duygusal olarak gerçekleştirebilecekleri egzersizler şu şekilde belirtilmiştir;

• Haftalık olarak ilişki ritüeli yapmak
• 10 ya da 30 dakika arası ilişki temizliği yapmak
• Birinizi şımartacak bir seans hazırlayın
• Hemen hemen her konuda birbirinize ne kadar minnettar olduğunuzu ifade eden cümleler kurun
• Daha önce karşı karşıya kaldığınız bir sorunu sırasıyla konuşun
• Haftalık olarak bir randevuya çıkın
• Sırasıyla planladığınız şeyleri gerçekleştirmeye çalışın
• Hayatınızda yer alan olumlu şeyler hakkında övünmek
• Hayatınızda yer alan korkunç ve utanç verici şeyleri adlandırın
• Paranın sebep olduğu herhangi bir problem ile ilgili konuşun
• Güzel bir vakit geçirmek ve rahatlatmak amacıyla birbirinize masaj yapın
• Eğer yorgun bir hafta geçirmişseniz, hoş bir atmosfer hazırlayarak birlikte bir film izleyin
• Birlikte aşk listeleri hazırlamak

Sizin için aşkı ifade eden her şeyi listeleyin. Bu liste içindeki maddeler başkalarına saçma bile gelse bunları adlandırın. Eşinize ilişkiniz içinde nelerden hoşlandığınızı ifade edin. Bu listeleri hazırlarken oldukça bencil ve şımarıkça davranmanız önemlidir. Çünkü asıl mesele sizin aşkı nasıl görmek istediğinizdir. İlişkinin ne kadar sürdüğünün bir önemi olmadan partnerinizin tarafından şımartılacak ve sizi ilişkiyi yürütmeye teşvik edecek şeylerin olması oldukça büyük bir öneme sahip olmaktadır.

• Birbirinizi şımartan seanslar yapmak

Şımartma seansları, kişilerin kendilerini daha rahat hissetmelerine neden olacaktır. Böylece ilişki üzerinde oldukça büyük bir rol oynayacaktır. Buna bağlı olarak, çiftlerin birbirleri için şımartma seansları yapmaktan çekinmemeleri gerekir.

Mutlu Bir İlişki İçin Adımlar

İlişkilerin uzun süre yürütülebilmesi için kişilerin ilişki içindeyken mutlu olmaları oldukça önemli olmaktadır. Pek çok kişi mutlu bir ilişki için cinselliği ön planda tutmaktadır. Buna bağlı olarak da cinsellik hareketleri nelerdir sorusun yanıt aramaktadır. Fakat mutlu bir ilişki için sadece cinsellik yeterli değildir. Bu nedenle de mutlu bir ilişki için bir takım adımlar yer almaktadır. Kişilerin ilişkilerinde ki bir takım tutum ve davranışları mutlu ilişi için nemli bir yere sahip olmaktadır. Peki, çiftlerin mutlu bir ilişkiye sahip olmaları için atmaları gereken adımlar neler olabilir? Cinsellik hareketleri yanı sıra, tutum ve davranış olarak mutlu bir ilişki için atılması gereken adımlar şu şekilde belirtilmiştir;

• Herhangi bir koşula bağlı olmadan sevmek
• Geçmişte yaşanılan olumsuz olaylar unutularak saygı ve güveninin sağlanması
• Doruluk ve güven ilişkisi
• Geleceğe ve ilişkiye dair beklentiler
• Ne istediğinizi bilerek bir ilişkiye başlamak
• Partnerinize karşı gerçek kişiliğinizi göstermek
• İlişkiyi sağlıklı ve mutlu bir şekilde yürütebilmek için emek harcamak
• Sorunlardan daha çok çözümler hakkında konuşulması
• Kusuru sürekli olarak karşı tarafta aramak yerine kendi hatalarımıza da bakmak

İlişkide Atlatılması Gereken 6 Evre

Kişiler ilişkilerinde pek çok sorun ile karşı karşıya kalabilmektedir. Bu sorunlar bazen cinsel yaşamları ile ilgili olabilirken bazen de duygusal olabilmektedir. Buna bağlı olarak pek çok kişi cinsellik hareketleri nelerdir sorusuna yanıt aramaktadır. Fakat cinsellik hareketleri ile çözülemeyecek ve atlatılamayacak evreler olabilir. Bir ilişkinin mutlu ve sağlıklı olabilmesi için ilişkiye başlamadan önce belli başlı evrelerin atlatılması gerekir. Bu evrelerin atlatılmasıyla kişiler sağlı bir şekilde ilişkilerini yürütebilirler. Peki, kişilerin mutlu ve sağlıklı bir ilişki için ilişkilerine başlamadan önce atlatmaları gereken evreler neler olabilir? Çiftlerin ilişkilerinin daha iyi bir hale gelmesi için atlatmaları gereken evreler şu şekilde belirtilmiştir;

• Birbirlerini sürekli olarak olumsuz yönde eleştirmeye son vermek
• Araya set çekmek yerine sorunlara konuşarak çözüm üretmek
• Başkalarına karşı bir his beslemeye başladığınız zaman harekete geçmek yerine bu hissi bastırmaya çalışmak
• Partnerinizi her ne koşulda olursa olsun aşağılamayı bırakmak
• Sorun her ne olursa olsun tepkileri aşırıya kaçmadan kontrollü bir şekilde vermek
• Sorunlarınızı daha sakin bir şekilde çözebilmek için affetmek