Kötü Ayrılığın Üstesinden Nasıl Gelinir? 5 İpucu

Kötü ayrılığın üstesinden nasıl gelinir sorusu, başlıktan da anlaşılacağı üzere kötü ayrılık yaşayan bireylerin araştırdığı konular arasında yer almaktadır. İlişkilerin mutlu bir şekilde başladığı bilinmektedir ancak kötü bir şekilde biteceği tahmin edilememektedir. Bu tarz durumlarda da insanlar psikolojik olarak kötü etkilenebilmektedir. Yaşanan bu zor süreci nasıl atlatacaklarını araştıran kişiler, birtakım çözüm önerileri ile karşılaşmaktadır.

Kötü ayrılık nasıl atlatılır tarzında sorulan pek çok soru, kişilerin bu süreci nasıl kolay atlatacaklarına dair çözümler sunmaktadır. İlişkilerin kötü bir şekilde bitmesi, çoğu kişinin bu durumdan olumsuz bir şekilde etkilenmesine neden olabilmektedir. Bu bağlamda sunulacak olan 5 öneri, şu şekilde sıralanabilir:

• Üzülmeyi tetikleyecek eşyaları kaldırmak
• Yeni ilişkilerden uzak durmak
• Kendine zaman ayırmak
• Mesafeyi korumak
• Yeni bir düzen oluşturmak

Belirtilen bu çözüm önerileri, kötü biten ilişkilerin ardından kişiye iyi gelebilecek çözümler olarak değerlendirilmektedir. Bu tarz tavsiyelerin uygulanması ile birlikte ayrılık süreci daha kolay bir şekilde geride bırakılabilir. Her bir çözüm önerisinin detaylı açıklamalarını aşağıdaki başlıklar altında bulabilirsiniz.

Üzülmeyi Tetikleyecek Eşyaları Kaldırmak

Ayrılık acısı ne kadar sürer sorusu, özellikle kötü biten ilişlerin ardından en çok merak edilen sorular arasında yer almaktadır. Birçok ilişkinin mutlu bir şekilde başladığı bilinmektedir. Ancak mutlu başlayan her ilişkinin yine normal bir şekilde biteceği tahmin edilememektedir. Bu nedenle kötü ayrılık yaşayan kişilerin psikolojik olarak etkilendiği görülmektedir.

Kötü bir ayrılık sonrasında yapılabilecek ilk öneri, üzülmeye neden olabilecek eşyaların ortadan kaldırılması olacaktır. Eski sevgilinize ait olan veya ortak olarak kullandığınız eşyaları gözünüzün önünden bir süre kaldırmanız, bu süreci daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda bu eşyaları ortadan kaldırmak yaşadığınız acının ve üzüntünün kısa sürede geçmesini de sağlayacaktır.

Yeni İlişkilerden Uzak Durmak

Kötü biten ilişkinin etkisinden nasıl kurtulabilirim diye düşünüyorsanız bu konuda yapmanız gereken öncelikli uygulama yeni ilişkilerden uzak durmak olacaktır. Özellikle uzun ve yorucu bir ilişkiyi geride bırakmak, zihinsel anlamda dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu göstermektedir. Böylesinde kötü etkileyen bir ilişki sonrasında yeni ilişki içinde olmak size daha fazla zarar verebilir.

Yaşadığınız üzüntülerden ve ani duygu değişimlerinden kurtulabilmek veya düştüğünüz boşluktan kurtulabilmek için yeni ilişki arayışına girebilirsiniz. Ancak yapacağınız bu tercih içinde bulunduğunuz durumu daha da zorlaştıracaktır. Hem karşı taraf hem de sizin açınızdan zor olacak yeni bir ilişkiyi düşünmekten mümkün olduğunca uzak olmanızda fayda olacaktır.

Kendine Zaman Ayırmak

Biten ilişki sonrası ne yapılmalı sorusu genellikle kızlar tarafından araştırılan ve merak edilen sorular arasında yer almaktadır. Uzun soluklu bir ilişkinin bir anda bitmesi, her iki tarafın da zorlanmasına ve kendini kötü hissetmesine neden olabilir. Özellikle daha duygusal olan kızlar, biten ilişki sonrasında boşluğa düştüklerini hissedebilirler.

Bitmiş bir ilişkinin ardından öz bakımın yapılması tamamen ihmal edilmektedir. Ancak insanların kendilerine vakit ayırması, biten ilişkinin etkisinden daha kolay kurtulmalarını sağlamaktadır. Bakım yaparak veya kendinize daha fazla zaman ayırarak bitmiş ilişkinizin etkisinden kısa sürede kurtulabilirsiniz. Kötü biten ilişki sonrası tavsiyeler arasında yer alan bu öneriler, şu şekilde sıralanabilir:

• Abur cuburdan uzak durmak ve eskisinden çok daha sağlıklı beslenmek
• Gün içinde 15 dakika ayırarak meditasyon yapmak ve rahatlamaya çalışmak
• Uyku düzenini korumak ve en az 7-8 saat uyumak
• Haftanın belirli günlerinde dışarı çıkmak ve temiz havada egzersiz yapmak

Buna benzer daha pek çok öneri, kendine zaman ayrıma konusunda uygulanabilecek öneriler arasında yer almaktadır. Belirtilen bu tavsiyeler üzerine yeni bir alışkanlık kazanarak kendinize eskisinden çok daha iyi bakabilirsiniz.

Mesafeyi Korumak

Eski sevgilinizle veya eşiniz ile zorlu bir ayrılık sürecini geride bıraktığınızda kendinizi bir an boşlukta hissedebilirsiniz. Bu noktadan sonra ne yapmanız gerektiğini veya nasıl devam etmeniz gerektiğini bilmemeniz oldukça normal bir tepki olacaktır. Özellikle kötü biten ilişkinin üstesinden nasıl gelinir sorusu, bu konu hakkında en çok merak edilen ve yanıtı aranan sorular arasında yer almaktadır.

Yaşanan kötü ayrılıklar sonucunda eski eşiniz veya eski sevgiliniz ile aranızdaki mesafeyi korumanız gerektiğini bilmelisiniz. Arkadaş kalmaya karar verseniz dahi bir süre boyunca tamamen iletişimi kesmeniz, her iki taraf için de daha sağlıklı bir karar olacaktır. Çünkü arada yapılan konuşmalar, aklınızın karışmasına ve sürekli olarak kötü günleri hatırlamanıza neden olacaktır.

Yeni Bir Düzen Oluşturmak

Kötü ayrılığın üstesinden gelme yöntemleri kapsamında sunulan ve hemen hemen pek çok insanın uyguladığı düzen değişikliği, süreci en iyi şekilde atlatmanıza yardımcı olabilecek öneriler arasında yer almaktadır. Sıkıntılı ve yorucu bir ayrılık sonucunda bir süre kendinize gelemediğinizi veya iyi hissetmediğinizi belirtebilirsiniz. Bu gibi durumlarda yapmanız gereken ilk uygulama yeni bir düzene sahip olmak olacaktır. Örneğin;

• Evin dekorasyonunu değiştirmek
• Mobilyaları değiştirmek
• Farklı bir şehre taşınmak
• Yeni alışkanlıklar kazanmak

Bu bağlamda uygulayabileceğiniz çözüm önerileri olabilmektedir. Oluşturacağınız yeni bir düzen sayesinde eski düşüncelerinizden kurtulma süreniz çok daha hızlı bir şekilde gerçekleşecektir. Aynı zamanda kendiniz için yapacağınız bu değişiklik kötü biten ilişki sonrasında çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Böylece kötü etkiler yaşamadan sağlıklı bir şekilde hayatınıza devam edebilirsiniz.