Beslenme Bozuklukları Kapsamında Bedeniniz Size Düşman Olduğunda Neler Yapmalısınız?

Modern dünya şartlarında yeniden giren ve değişen diğer programları kapsamında bilinçsizce tüketilen beslenme gruplarının, basit gibi görülen ciddi nitelikte pek çok beslenme bozuklukları hastalığına davetiye çıkardığı görülmektedir. Bu süreçte en çok kişinin sağlıklı ve bilinçli bir şekilde hareket etmesi gerekiyor. Sağlıklı ve dengeli olarak protein ve vitamin takviyesi desteğinde bulunarak belirli saatler de yemek yeme alışkanlığı kazanarak beslenme programlarınız işlevsellik kazandırabilirsiniz.

• Asrın hastalığı olarak bilinen obezite ile mücadele kapsamında değerlendirilen bu hastalığa karşı olabildiğince hazırlıklı olmalı, her fırsatta etkin ve kendinize özel bir diyet programı ile yola devam etmelisiniz. Kan ve şeker testlerinizi yaptırarak daha doğru ve daha hızlı forma gireceğiniz nitelikte besin planlamaları yapmalı, beslenme düzeyinizi dengeli bir şeyinde gerçekleştirmekteyiz.
• Beslenme bozuklukları genel olarak psikolojik kökenli olup, sevinç, keder, üzüntü ve coşku hâlinde normalden daha yoğun bir şekilde beslenebilir, yemek yeme dengenizi alt üst edebilirsiniz. Bunun için az ve sık yeme alışkanlığı edinerek, ara öğünler yaparak gece geç vakitlerde yemek yememeye özenle gayret etmelisiniz.
• Eğitim ve iş hayatınızda, yoğun iş temposunda ve hayat akışı içindeyseniz muhakkak beslenme sürenizi ve cetvelinizi ona göre yeniden düzenlemelisiniz. Düzeysiz, saati belirsiz, kızartılmış, fast-food,tatlı, yağlı  ve bol ekmekle   düzenlenmiş her   öğün  programı  size  risk  derecesindeki pek çok hastalık  ve  kilolar ile  geri dönecektir.
• Sağlıklı beslenme sürecinde besin zincirini sağlıklı, doğal, organik sebze meyve, baklagil ve vitamin yelpazesi ile taçlandırmayı da asla ihmal etmemelisiniz.
• Beslenme bozuklukları sürecinde en çok dinlemeniz gereken tek merci sizsiniz! Bunun bilincinde olarak diyetisyen, beslenme uzmanı doktorlardan takviye destekler alarak daha sağlıklı bir yemek yeme alışkanlığı kazanmayı ihmal etmemelisiniz.
• 

Beslenme Bozuklukları En Çok Vücudunuzun Hangi Alanlarına Etki Ediyor?

Sağlıklı beslenme, doğru ve zamanında alınan tedbirlerle  adeta  size korunaklı  pek çok  şifalı  ilaç reçetesi  sunuyor.  Bu sebeple beslenme bozukluğu ile ortaya çıkan hastalıklara daha hızlı bir şekilde kalkan olabilirsiniz. Beslenme Bozuklukları özellikle kalp ve damar sisteminde tıkanıklığa yol açarak bu bölgelerin kolay bir şekilde yağlanmasını sağlıyor.  Kusmalara bağlı olarak sindirim sisteminiz adeta çöküyor. Adet düzensizlikleri gibi hormonal pek çok soruna davetiye çıkarıyor. Dişlerinizde çürüme, yıpranma  ve diş  minelerinizde   hastalıklara  yok acıyor.  Kemikleriniz daha hassas bir hal alıyor kansızlık aniden baş gösteriyor.

Yeme bozuklukları dengesiz beslenme şekilleri önlemlerini almadığınız ve uzman bir hekime başvurmadığınız vakit önüne geçilemeyecek düzeyde ciddi hastalıklara neden oluyor. Bu süreçte sizi buna iten her neyse onun önüne geçebilecek düzeyde önlemler almalı, stresten, kaygıdan üzüntüden ve her türlü psikolojinizi yıpratan unsurdan hızlıca uzaklaşmalısınız.  Özellikle moral seviyenizi yükseltecek aktivitelere ağırlık vermeli, her fırsatta yeniden ayağa kalarak sağlıklı bir şekilde  beslenmeye özen  göstermelisiniz.  Beslenme bozuklukları kapsamında alınan her türlü zararlı gıda desteğinden, kötü yaşama alışkanlığından ve stresli hayat sürecinden uzak durmalı, daha mutlu ve kaliteli bir hayat sürmeye hayatınınız her döneminde öncelik vermelisiniz.