Erkeklerin Her Şeyi Bırakıp Yogaya Başlaması İçin 5 Sebep

Yoga denildiği zaman akla genellikle kadınlar gelse bile erkeklerde yoga da oldukça dikkat çekiyor. Yogaya başlayan erkekler her şeyi bir kenara bırakarak yogaya devam ediyorlar. Egzersiz denildiği zaman erkekler genellikle kendilerini ağır ve zorlayıcı egzersizlere yakın görseler bile bir kez yogaya başlayan erkekler genellikle diğer egzersizleri bir kenara bırakarak hayatlarının devamında yogayı bir yaşam stili haline getiriyorlar.

Egzersizlerin ağırlığı nedeni ile erkekler genellikle daha çok fitness gibi egzersizleri yapmayı tercih ediyorlar. Ancak fitnesss ve yoga egzersizlerinin kesinlikle bir arada kıyaslanmaması gerekmektedir. Yoga bir yaşam biçimi olurken fitness egzersizlerine devam etmek de söz konusudur. Fitness egzersizleri daha çok vücut geliştirmek adına tercih edilse de yoga egzersizleri erkeklerin de pek çok açıdan ön plana çıkmalarına enden oluyor. Yoganın sağlamakta olduğu faydaları öne çıkarıldığı zaman iyi bir kondisyona sahip olan vücut çok daha öteye geçmeye devam ediyor. Bu nedenle de yogayla tanışmak erkeklerin yaşam biçimini ciddi anlamda olumlu yönde etkiliyor.

Fitness egzersizleri ile ağırlıkların altında vücutlarını zorlayan erkekler yoga ile tanıştıkları zaman bu hareketleri yapmaları da daha kolay hale geliyor. Yoga vücuda esneklik sağlamasının yanı sıra aynı zamanda dayanıklılık da sağlamaya devam ediyor. Yogayı hayatlarına dahil eden erkekler yaptıkları diğer egzersizlerde de kendilerini çok daha iyi ve güçlü hissediyorlar.

Erkeklerin Yogaya Başlama Sebepleri Nelerdir?

Yoga her ne kadar toplumumuzda kadınlar için daha uygun görünse bile erkeklerin yogaya başlama sebepleri de oldukça iddialıdır. Yogaya başlayan erkekler yoganın faydalarını hayatlarının pek çok alanında derinden hissederler. İş yerlerinden özel hayatlarına ve vücut yapılarına kadar pek çok açıdan bu faydaları gören erkekler, yogayı hayatlarının bir parçası haline getiriyorlar. Erkeklere bakıldığı zaman genellikle yogayı bir spor branşı olarak görmek yerine bir yaşam felsefesi haline getiriyorlar. Hem fiziksel hem de zihinsel açıdan önemli ölçüde güç vermesi nedeni ile yoga sayesinde erkeklerin de hayatları son derecede olumlu yönde ilerlemektedir.

Seks Hayatı Olumlu Yönde Gelişir

Seks konusunda erkeklerin en çok sorun yaşadıkları konulardan bir tanesi erken boşalma sorunu olmaktadır. Özellikle de Türk erkeklerinde bu sorun ciddi anlamda can sıkıcı bir hale gelebilmektedir. Sırf bu sebep bile erkeklerin yogaya başlamalarına neden olabilir. yoga ile seks arasındaki ilişki incelendiği zaman yoga yapan erkeklerin belirli bir zaman ardından cinsel hayatları da erken boşalma sorunları ortadan kalkacağı için olumlu yönde ilerlemektedir.

Üretkenliği Artırır

Hem fiziksel hem de zihinsel açıdan sağladığı etkiler sayesinde yoganın faydaları incelendiği zaman üretkenlik de olumlu yönde artmaktadır. Erkekler yogaya başladıkları zaman işyerlerinde işlerine çok daha iyi şekilde odaklanabilirler. Bu durum da iş yerinde üretkenliklerini olumlu yönde artırmaktadır. Özellikle de meditasyon ile birlikte farkındalıklarını artıran kişiler çalışma hayatlarında başarıya çok daha kolay bir şekilde ulaşabilmektedir.

Stresi Azaltır

Yoganın en önemli etkilerinden bir tanesi de insan yaşamında stresi oldukça azaltmasıdır. Günlük hayatlarında herkesin belirli açıdan stresleri bulunmaktadır. Yapılan araştırmalar kapsamında hayatlarında düzenli bir şekilde yoga yapan kişilerin gündelik hayatlarının daha az stresli geçtiği görülmüştür. Özellikle de yoga ve meditasyonun birlikte yapılması, pek çok kişinin hayatlarını daha az stresli ve daha mutlu yaşamaya devam etmelerine neden olmaktadır. Bu nedenle de yoga ve meditasyona başlayan erkekler gündelik hayatlarında daha az stresli olmaktadır.

Kaliteli Uyku

Yoga ve meditasyon etkileri arasında en önemli etkilerden birisi de kaliteli uykudur. Uyku bozuklukları olan ve uykuya dalmak konusunda sorun yaşayan kişiler hayatlarına yoga ve meditasyonu dahil ettikleri zaman kendilerini çok daha iyi hissedebilirler. Kaliteli bir uyku uyumak isteyen kişiler yogaya başladıkları zaman hem ruhsal hem de fiziksel açıdan çok daha güçlü bir hale gelirler. Erkekler de uyku sorunu yaşadıkları durumlarda sırf bu fayda sayesinde bile yogaya başlayabilirler. Yoga hem fiziksel hem de ruhsal açıdan erkekleri gündelik hayatlarında streslerinden önemli ölçüde uzaklaştırır. Streslerinden uzaklaşan erkekler de gece uykusunu daha kaliteli bir şekilde alabilirler. Bu sayede de gün içerisinde daha mutlu ve enerjik olurlar.

Hareket Kabiliyetini Artırması

Yoganın etkileri arasında hareket kabiliyetini artırması da erkeklerin yogaya başlama sebepleri arasında yer almaktadır. Yoga, hareket kabiliyetini artırmasının yanı sıra duruşu da önemli ölçüde düzeltmektedir. Kasları geliştirmesi ve esneklik sağlaması nedeni ile yoganın duruş üzerinde de oldukça önemli etkileri bulunmaktadır. Özellikle de zorlayıcı hareketlerin yapılması zaman içerisinde duruşu da önemli ölçüde düzeltir.