Erkeklerin Komando Görünümü

Erkeklerin Komando Görünümü deyince aklımıza ne geliyor? Disiplinli, kaya gibi sağlam bir ifadeye ve güçlü bir görünüme sahip uzun boylu, kaslı bir adam. değil mi?

Peki komando bu duruma nasıl giriyor, özellikle bahsettiğim fiziksel özellikler yerine özellikleri nasıl kazanıyor? Beyler, bu yazıda bulacağız. Komando denince akla gelen önyargıların çoğu doğrudur. Komando takımı gerçekten çok katı bir mizaç, katı disiplin, çalışma şevkleri asla bitmez. Bu adamların bu kadar olağanüstü özelliklere sahip olmasının tek nedeni, eğitimde aşırı ama aşırı zorluklarla başa çıkabilmeleridir. Bu nedenle lütfen şu şekilde düşünün: Genel eğitime ek olarak “Cehennem Haftası” adı verilen bir haftalık bir eğitim süreci de var. Bu cehennem haftasını sizin için özetlemek istiyorum.

Günde 1 saat, 2 saate kadar uyku

Yumurta kabuklarını ve karpuz tohumlarını kızartırsanız, neredeyse atıştırmalıklar yiyebilirsiniz.

Yiyecekleri diyet olarak düşünürseniz, farklı 🙂

Bu iğrenç menüde, uzun yürüyüşler ve çok fazla kusma.

Egzersize ara vermeden bir günün tamamını geçirin.

Sayamadığım düzinelerce aşırı ve iğrenç aktivite.

Bu faaliyetleri karada ve suda gerçekleştirin.

Evet, şimdi bu insanların nasıl böyle bir kişiliğe sahip olduklarını bile bildiğinizi düşünüyorum. Askerlik hizmeti özellikle Türkiye’de kutsaldır. Bu tür bir role sahip olmak için belki komando olarak eğitilmelisiniz ama baştan beri bu role sahip olsanız bile hayatınızın değişeceğini hayal edin.

Bu yeteneklere sahip olmak isteyen arkadaşlarım için bir plan yaptım ve bu planı daha sonra yazacağım bir konuda size bahsedeceğim. Bu planın türlü versiyonlarını kısa sürede ve yaşamınız süresince uygulayabileceksiniz ve her iki rutini aynı anda uygulayacaksınız.

Normal operasyonlarda komando olmasanız bile sosyal hayatınızda asker gibi bir bölgede yaşamadığımız için insanlar sizi komando olarak görecek.

Bu makalenin erkeklere odaklanmasının nedeni biyolojiktir. Sanırım günlük aktivitelerimi paylaştığımda herkes bunun neden “özellikle erkeklere uygun” olduğunu anlayacak 🙂

Rutin aktivitelere katılmak isteyen arkadaşlar, paylaşacağım yazının yorum bölümüne katılmak istediklerini beyan etsinler. Kısa süreli aktivitelerin sonunda bu arkadaşların kişiliklerinin nasıl değiştiğine hepimiz şahit olacağız. Bu rutinin, fiziksel ve zihinsel olarak tamamen farklı ve daha güçlü bir insan olacağınız görüşüne katkıda bulunduğunu gerçekten söyleyebilirim. Umarım bu makaleyi hazırlayıp en kısa sürede siteye gönderirim ve birlikte güzel bir rutin geliştiririz. Tabii buna dayanamayan ve bu süreçten vazgeçen insanlar olacaktır. Komando eğitimi almış herkes komando olamaz arkadaşlar 🙂

Geçmişte komando eğitiminden sadece bir kişi mezun olabilirken, Türkiye’de öyle düşünün. Belki bir kişi ancak 100 kişinin eğitimine katlanabilir ve başarıyla katılabilir.

Erkekler için düzenli egzersizin önemi

Sağlık açısından herkes için düzenli egzersiz elbette çok önemlidir. Kadınların sağlıklı kalması daha önemli görünse de erkekler de sağlıklarını ve vücut şekillerini korumak için düzenli egzersize duyarlıdır. Düzenli egzersiz, fiziksel ve zihinsel egzersizin faydalarının farkında olan erkekler için çok önemlidir.

Düzenli egzersizin fiziksel ve zihinsel faydaları

1) Herkesin daha iyi hissetmesini sağlar.

2) Bağışıklığı artıracak, insanları daha sakin hissettirecek ve insanların özgüvenini artıracaktır.

3) Fiziksel dayanıklılığı artırın, felci önleyin ve cilt sağlığı ve cildi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olun.

4) Herkesin öğrenme yeteneğini artırarak ruh sağlığını koruyun ve stresi azaltarak bedenin canlılık ve sağlık dolu görünmesini sağlayın.

5) Erkekler için düzenli egzersizin önemi, fiziksel yaşlanmayı geciktirmek, uyku anormalliklerini ortadan kaldırmak, eklem hareketliliğini arttırmak, kötü alışkanlıklardan daha kolay kurtulabilmek ve yaşama sevgisini arttırmaktır.

6) Soğuk algınlığı, anormal kan basıncı, kemik erimesi ve diğer hastalıkları önlemek ve kontrol altına almak için düzenli egzersiz; sadece yaşamı uzatmakla kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitesini de iyileştirir.

7) Düzenli egzersiz erkeklerde kas kaybını önleyebilir. Ayrıca kişilerin spordaki performansını artırarak vücudun denge ve koordinasyonunu sağlar. Üçüncüsü, düzenli egzersiz yapan insanlar yeme alışkanlıklarını ayarladıkları için, yeme alışkanlıklarındaki anormallikleri önleyebilir ve daha güçlü kemikler sağlayabilirler.

8) Kendi yaşam felsefesine göre düzenli egzersiz yapmayı tercih eden erkeklerin duruşları iyileşecek, iştahları artacak ve çeşitli kanser riskleri azalacaktır. Aynı zamanda şekeri düzenlemeye yardımcı olur ve diyabet riskini azaltır. Bel, boyun ve sırt ağrılarını azaltır, depresyon riskini azaltır, depresyondan kurtulmayı kolaylaştırır, konsantrasyonu artırır, yorgunluğu ve kronik yorgunluğu azaltır, hayatı daha heyecanlı hale getirir.

9) Erkekler için düzenli egzersiz, fiziksel dayanıklılığı ve enerjiyi artırabilir ve ağrıya karşı direnci artırabilir. Düzenli antrenman, hücrelere yeterli oksijenin taşınmasına sebep olur. Üstelik cinsel yaşamın düzenlenmesinde de çok etkisi vardır.

Erkekler için düzenli egzersizin önemi bunlarla da sınırlı kalmasa da her erkek bu faydaları kesinlikle hissedecektir.

Mükemmel Adam Olmak

Kusursuz bir insanın karakteri vardır Bir kişinin başka bir kişiyle dostluğu olması gerekir bu, fikrinizi değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Herhangi bir düşünceyi veya görüşü değiştiremezsiniz, ama kararsız olmamanız gerekir. Gelişmen gerek. Bu aslında kolay bir iştir. Örneğin, farklı müzikler dinlemek (sevmek zorunda değilsiniz, sadece dinleyin), yeni filmler keşfedin, diziler okuyun, kitap okuyun, eğlenceli sporlar yapın ve paranız varsa mümkün olduğunca dünyayı dolaşın.

Paranız yoksa, lütfen mümkün olan en kısa sürede konsantre olun.

Cesur olmalısın, evet hepimiz korkuyoruz ama korku gösteren insanlar gerçek cesaret gösteriyor. Bu insanlar asla pişman olmayacaklar, başaramayacaklar ama pes etmeyecekler.

Amaçla yaşamak için, boş insanın zaten yaşama arzusu yoktur.

Kazandığınız paranın bir kısmını bağışlayın, biraz para yatırın ve geri kalanını kendinize ve sevdiklerinize harcayın. Para bir döngüye girerse, sağlıklı bir faktör haline gelecektir.

Arkadaş edinmek, arkadaş edinmek de çok önemlidir, ancak tüm arkadaşlar arkadaş olamaz.

Mümkün olduğunca çok insanı tanıyın ve her yerde fayda sağlayabileceğinizden emin olun.

Bırakın insanlar size inansın ve güvensin, bu sizin konuşma ustanız olmanın faydasıdır. Aslında, başkalarına bir söz verdiğinizde lütfen bu sözünüzü tutun; güven kazandığınızda asla ona ihanet etmeyin.

Bildiklerinizi başkalarıyla paylaşın ve arkadaşlarınıza veya ailenize öğrendiğiniz iyi bilgileri sağlayın.