Fit Olmak İçin Bilinmesi Gerekenler

İstediğiniz kıyafeti giyinmekten çekinmek istemiyorsanız, yeterli özgüveni kendinizde bulmak ve bedeninizle barışık olmak istiyorsanız öncelikle fazlalıklarınızdan kurtulmanız gerekir. Bundan dolayı fit olmak için bilinmesi gerekenler belki de hayatınızı tamamen değiştirebilir. Yaptığınız işin sonunda kendinizle ve fiziğinizle gurur duymanız için öncelikle bazı adımlardan geçmeniz gerekiyor. Bir diyete gireceğiniz zaman iradeli olmalı, spor yapacağınız zaman da dirençli olmalısınız. Böylece mükemmel sonuçlara rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Bu yazımızda sizlere fit olabilmeniz için öncelikle yapmanız ve uygulamanız gereken bazı ön hazırlıkları sizlere açıklayacağız. Böylece bu sefer diyetiniz yarıda kalmayacak ve terinizin son damlasına kadar uğraşıp istediğiniz bedene kavuşabileceksiniz.,

Kendinize İnanın

Daha önce yapamadım tekrar başlasam yine yarım bırakabilirim, iradesizim gibi cümleleri kenara atın. Her şeyden önce kendinize inanın ve bu sefer yapabilirim deyin. Ancak o zaman gerçekten güzel sonuçlara ulaşabilmek için iyi başlangıçlar yapabilirsiniz. Kendinize olan güveniniz bu süreçte her zaman sizinle olmalıdır aksi halde fit bir vücut sizin için bir hayalden daha ileri gidemez. Eğer kendinize inanmazsanız, aklınızdaki tüm olumlu düşünceler de doğal olarak nötrlenir. Bu sebeple önce kendinizi motive etmeli ve olumlu düşüncelerle kendinizi desteklemelisiniz ki inancınız her zaman sizinle birlikte olsun.

Hedefinizi Belirleyin

Kendinize olan inancınızı sağladıktan sonra hedefinizi belirleyin. Böylece hangi amaçla fit olmak istediğinizi ve neden bu yola girdiğinizi kendinize sürekli olarak hatırlatın. Eğer herhangi bir hedefiniz yoksa, başlangıcınız ne kadar dinamik olursa olsun sonunu getiremeyebilirsiniz. Bu nedenle fit bir vücut için öncelikle hangi kiloya ulaşmak istediğinizi ve nasıl bir vücuda sahip olmak istediğinizi belirlemeniz gerekir. Bu sayede hem kendi vizyonunuzu belirlemiş olursunuz hem de bu yolda emin adımlar atmaya başlayabilirsiniz.

Sınırları Belirleme

Sınırları belirleme konusunda fazlasıyla dikkatli olmanız gerekir. Eğer diyet yapacaksanız bu sizin sağlığınızı bozmayacak ve ya tehdit etmeyecek bir diyet olmalı. Aynı zamanda yapmayı planladığınız spor aktivitelerinin ve ya hareketlerinin de sizleri zorlamayacak türden olması gerekir. Sportif biri değilseniz yapacağınız sporu ilk başlarda daha hafif tercih etmenizi tavsiye ederiz. Her konuda sınırlarınızı çizmeniz ve bu şekilde hareket etmeniz amacınıza daha kolay ve engebesiz bir şekilde ulaşmanızı sağlar.

Planlama Yapın

Fit bir vücuda sahip olmak istiyorum diyorsanız ve bu konuda kafanızda bazı düşünceleriniz varsa bunların tamamıyla bir planlama yapın. Kendinize küçük bir defter edinerek aklınızdakileri planlama defterine geçirebilirsiniz. Böylece daha düzenli ve verimli bir şekilde gelişmelerinizi kaydedebilir, amacınıza daha iyi bir şekilde ulaşabilirsiniz. Planlama defterinize düzenli olarak kilo bilgilerinizi yazabilirsiniz. Aynı şekilde haftalık spor aktivitelerinizi ve yemek düzenlerinizi yazabilirsiniz. Bu sayede hem yaşantınızı düzene sokabilirsiniz hem de istediğiniz fit vücuda sahip olabilirsiniz. Bu süreçte kendinize bir dayanak oluşturmanız planlarınızı gerçekleştirmenizi daha da kolay hale getirecektir.