Gaıner Nedir? Kilo Aldırıcı Karbonhidrat Tozu Kullanımı

Birçok kişi gaıner hakkında sorular sormaktadır. Bu sorulardan biri ise gaıner nedir sorusudur. Kilo artışını sağlayabilmek için kalori alınması gerekmektedir. Ama 1 gün içerisin de tüketilen besinler vücut için yeterli miktar da kalori almaya yetmemektedir. Bu yüzden de takviye ek gıdalar kullanılmaktadır. Bu nedenle kilo artışını sağlayan ve kalori alımını sağlayan, yüksek kalorili protein tozuna gaıner adı verilmektedir. Gaıner protein tozu, kaslara yardımcı olmakta olan protein tozudur. İçerisin de protein, karbonhidrat ve çeşitli yağlar bulundurmak da olan bir protein tozudur. Bu protein tozuna, kilo aldırıcı toz ve karbonhidrat tozu da denilmektedir. Bu protein tozunun birçok olumlu etkisi bulunmaktadır. Bu yüzden birçok sporcu bu protein tozunu tercih etmek de ve kullanmaktadır. Bu protein tozu yeterli miktar da kalori barındırmaktadır. Egzersiz veya spor yapılırken ve günlük yapılan hareketler ile yakılmak da olunan kalorilerden 300-500 ortalama kalori daha fazla kalori alınması gerekmektedir. Ayrıca egzersiz ve spor öncelerin de protein ve karbonhidrat alınması sporunuzu etkileyebilmek de ve şişkinlik yaratabilmektedir. Bu yüzden egzersiz veya spor öncelerin de enerjik kalabilmek için gaıner protein tozu kullanılması gerekmektedir. Aynı zaman da vücudun gelişebilmesi için yağsız bir şekil de hacim kazanması gerekmektedir. Yağsız hacim kazanılabilmesi için de fazla kalorili yiyeceklerden kaçınılması gerekmektedir. Zengin besinleri bulunmak da olan gaıner protein tozunun daha dengeli kaloriler ile doğru bir şekil de kilo alımını sağlamaktadır. Gaıner protein tozu bir gün içerisin de gerekli olan enerjiyi sağlayabilmesi için kullanılmak da olan bir protein tozudur. Aynı zaman da vücuda gerekli olan kalorileri sağlamaya yardımcı olmaktadır. Gaıner protein tozu spor sonraların da harcanmak da olan kalorileri ihtiyaçlarını karşılayabilmektedir. Bu durumda da kas oranları gelişir ve büyümeye başlar. Vücuda bol miktar da karbonhidrat kazandırmaya yardımcı olmak da olan bir protein tozudur. Aynı zaman da gaıner protein tozu kilo alımını da sağlamaktadır. Kilo alımı yağ miktarını arttırarak gerçekleşmemektedir. Kilo alımı kas kütlelerinin artması ile gerçekleşmektedir. Kas kütlelerinin artımı içerdiği karbonhidratlar ile gerçekleşmektedir. Bu protein tozu kasların toparlanmasına yardımcı olmaktadır ve geliştirmektedir. Ayrıca bu protein tozu birçok vitamin ve minarel de içermektedir. Bu yüzden de bu protein tozu vücuda son derece sağlıklı bir protein tozudur. Gaıner protein tozun da yüksek oran da lif de bulunmaktadır. İçerisin de bulunmak da olan lifler vücuttaki şişkinliği önlemek de ve sindirimi kolaylaştırmaktadır.

Gaıner Zararlı Mı?

Birçok kişi gaıner hakkın da birçok soru yöneltmektedir. Bu sorulardan biri ise gaıner zararlı mı sorusudur. Gaıner ek takviye olarak bilinmek de olan protein tozuna verilmek de olunan bir isimdir. Gaıner, kasların gelişimine yardımcı olmak da olan, içerisinde karbonhidrat, değerli yağlar, lif ve protein içermek de olan bir protein tozudur. Aynı zaman da karbonhidrat tozu da denilmektedir. Gaıner protein tozunu düzensiz ve fazla doz da kullanmak birçok yan etkiye sebep olabilmektedir. Bu yan etkiler ise vücuda zarar verebilmektedirler. Bu yan etkiler; sağlıksız bir şekil de kilo almak, çeşitli böbrek sorunları, mide bulantısı ve ishal durumu ve birçok alerjik reaksiyon gibi yan etkilerdir.

Spor Yapmadan Gaıner Kullanmak

Gaıner ek takviye olan bir protein tozudur. Bu protein tozu kasların onarılması ve gelişimine yardımcı olmaktadır. Bu protein tozu genel olarak sporcular, sporlarına destek olmaları için kullanmaktadırlar. Ama spor yapmadan gaıner kullanmak da mümkün olabilmektedir. Birçok kişinin sorunu kilo alamamaktadır. Fakat bu karbonhidrat tozunu kullanmadan önce en az 6-7 aylık bir spor geçmişi bulunması gerekmektedir. Spor geçmişi bulunmayan kişiler bu protein tozunu kaldıramayacak de ve birçok yan etki ile karşılaşabilmektedir. Ayrıca spor yapmadan protein tozunu kullanan kişileri aldıkları dozu bir gün içerisin de yakmaları gerekmektedir. Eğer yakmazlar ise akne sorunu gibi sorunlar ile karşılaşabilmektedirler.

Gaıner Kaç Kalori?

Merak edilmek de olunan sorulardan biri ise gaıner kaç kalori sorusudur. Genel olarak birçok sporcu yapmak da oldukları sporları desteklemek için ek takviyeler kullanmaktadırlar. Bu ek takviyelerden biri ise gaıner protein tozudur. Gaıner protein tozu kasların gelişimine ve onarımına yardımcı olmak da olan bir protein tozudur. Gaıner protein tozu bir servisi 787 kaloridir. Bu protein tozu içerisinde birçok değerli yağı, protein, karbonhidrat ve vitaminler içermektedir. Ayrıca protein tozunu yeterli düzey de kullanılması gerekmektedir. Fazla kullanılan protein tozu birçok yan etkiye neden olabilmektedir.