Kaliteli Zaman Geçirmek İlişkinizi Nasıl Etkiler?

İlişkiniz daha iyi kurulduktan sonra, “flört” genellikle azalır veya tamamen sona erer. Birlikte kalıcı ve aynı zamanda mutlu bir ilişki istiyorsanız, düzenli olarak beraberce kaliteli zaman geçirmenizin zamanı gelmiş olabilir. Randevulara çıkmak, yalnızca birbirinize odaklanmanızı, ilgi alanlarınızı keşfetmenizi, anılar oluşturmanızı ve size daha derin bir düzeyde konuşma şansı sunar. Kaliteli Zaman Geçirmek İlişkinizi Nasıl Etkiler?;

Kaliteli zaman, birlikteliğin merkezindeki sevgi dilidir. Her şeyin, bölünmemiş dikkatinizle sevginizi ve şefkatinizi ifade etmekle ilgili olduğu zamandır. Partnerinizle birlikte olduğunuzda, cep telefonunu bir kenara bırakırsınız, tableti kapatırsınız ve ona odaklanırsınız. Ve bunu yaptığınızda, gerçekten önemli bir şekilde kalplerine dokunmuş olursunuz. Kendilerini önemli, sevilen ve özel hissediyorlardır ki sadece onlar için zaman ayırma konusunda dikkatli olduğunuzu anlarlar.

Ne yazık ki, teknoloji sayesinde, ortaklarımızla kaliteli zaman gittikçe daha kıt hale geliyor. Birlikte olduğumuzda bile, başka bir yerdeyiz ki bu genellikle siber uzayda veya kendi düşüncelerimizin derinliklerinde olduğumuzu ifade ediyor. Ancak, ne kadar uzun süre oturursanız oturun, başka bir şey yaparken birbirinize yakın olmak her zaman kaliteli zaman oluşturmaz.

Partnerinizin sevgi dilini konuşmak söz konusu olduğunda, partnerinizin sevildiğini ve takdir edildiğini hissettirecek şeyler yapmanız önemlidir. Partnerinizin birincil sevgi dili kaliteli zaman ise, sadece partnerinize zaman ayırmanız değil, aynı zamanda bu zamanı nasıl geçireceğiniz konusunda bilinçli olmanız gerekir. Partnerinizle aynı sevgi dilini paylaşmıyorsanız, bu harcamış olduğunuz çabalarınızın ilk başta biraz doğal görünmemiş olabilir ki o yüzden şaşırmayın. Zamanla ve çabayla, bunları eşiniz için ikinci bir düşünce olmadan yapıyor olacaksınız. Kaliteli zaman çiftleri, anlaşıldığını hissetmekle daha çok ilgilenirler. Empati ve şefkat arıyorlardır ki durumlarının değiştirilmesini de istemiyorlardır.

İşten önce kanepede oturup bir fincan kahvenin tadını çıkarıyor olsanız bile, birbirinizin arkadaşlığından keyif almak için zaman ayırmanız kilit noktadır. Unutmayın, bu birlikte geçirdiğiniz zamanın miktarı değil, bunun yerine zamanın kalitesiyle ilgilidir. Niceliğe değil kaliteye odaklanın ki kaliteli zaman söz konusu olduğunda, önemli olan birlikte geçirdiğiniz zamanla değil, etkileşimlerinizin kalitesiyle ilgilidir. Ve hayatınızda o kadar çok şey oluyor ki, anlamlı ve kesintisiz bir sohbet için, birkaç dakikanızı ayırmak dahi sevdiğiniz kişiye değer verdiğinizi göstermenin en güzel ve kayda değer yollarından biri olabilir.

Partnerleriyle en az haftada bir kez kaliteli zaman geçiren kişilerin, ilişkisinde “çok mutlu” olduklarını diğerlerine kıyasla 3,5 kat daha fazla olduğunu buldu. Kaliteli zaman, ilişkinizi çeşitli şekillerde güçlendirebilir:

İletişim kısmına bakalım. Size dikkatiniz dağılmadan konuşmak için zaman verir ve partnerinizle ilgili hayatınızda neler olup bittiğiyle ilgili konularda güncel kalmanıza yardımcı olur. Akşam yemeğinde veya bir kahve molasında telefonunuzu bir kenara bırakmayı bir alışkanlık haline getirin ve eşinizin söyleyeceklerine gerçekten odaklanın. Dünyayı sarsacak bir şeyi tartışmasanız bile, en azından partnerinizi teknolojiye tercih ederek önemli ve sevgi dolu bir jest yapıyorsunuzdur.

İletişim aşamasında göz teması kurun. Kaliteli zaman söz konusu olduğunda, göz teması, kaliteli zaman ile partnerinizi sevmenin kapısıdır. Aslında, göz temasını sürdürmek, partnerinize tüm dikkatinizi onlara verdiğinizi söyler ki bu da onlara değer verdiğinizi, onların sevildiğini, onlar için ne kadar önemli olduğunu ve onları anlıyor olduğunuzu hissetmelerini sağlar. Ayrıca söyleyeceklerini önemsediğinizi de iletir.

Fakat siz tam tersini yaparsanız yani partneriniz o gün neler yaptığı, gün boyunca neler hissettiği hakkında konuşurken, sizi dikkatiniz dağılmış durumda ve birde telefonunuzda gezinirken partneriniz sizi gördü ise ne söyleyeceklerini umursamadığınızı ve daha da önemlisi onu umursamadığınızı hissedecektir ki bu yüzden bu kısımda aktif dinleme becerilerini kullanın.

Aktif dinleme, partneriniz için yapabileceğiniz en sevgi dolu şeylerden biridir, ancak çoğu insan için bu doğal olan bir şey gibi gelmez.

Bunun yerine, çoğu insan partnerlerinin düşüncelerinden çok kendi düşüncelerini ve fikirlerini düşünür. Âmâ siz kendinizi onun yerine koymayı veya aynı durumda nasıl hissedeceğinizi düşünmeyi deneyin.

En güzellerinden birisi kaliteli zaman geçirmek yenilik sağlar ki eğlenceli, heyecan verici ve alışılmadık faaliyetlerde bulunursanız, birbirinizi hafife alma eğilimini azaltma olasılığınız daha yükselecektir. Eros etkisini konuşturur ve birlikte iyi zamanlar planlamanız tutkunuzu zaman içinde canlı tutmanıza yardımcı olabilir. Kaliteli zaman geçirmek ilişkinize veya birbirinize olan bağlılığınızın da artmasını ve güçlenmesini sağlayacaktır ki bu sayede daha büyük bir beraberlik duygusu geliştirebilir ve birlikte zaman geçirmeye öncelik vererek, başkalarına ilişkinizin önemini bildirmiş olursunuz.

Bir diğeri birlikte zaman geçirmek stresinizi azaltır ki elbette stres, güçlü bir ilişkinin önündeki en büyük tehditlerden biridir. Birlikte planlanmış zamanınız olduğundan emin olmak, dinlenmenizi, eğlenmenizi ve gevşemenizi sağlar. Bu yüzden bir ay boyunca haftada bir ajandanıza birlikte olacağınız bir zaman ayırın. Akşam olması gerekmez ki sizin için daha uygunsa, gün içinde birkaç saat ayırmaya çalışın. Tarihlerinizde ne yapacağınızı sırayla planlayın. Partnerinizin özellikle zevk alacağı şeyleri düşünün.

Ev işleri, mali işler veya tartışmalı konular hakkında konuşmaktan kaçının. Bu, eğlenmenin ve birbirinize odaklanmanın zamanı olacaktır. Bir aşk dili olarak kaliteli zaman söz konusu olduğunda, çoğu insan bunun birlikte çok zaman geçirmek veya çok dışarı çıkmak anlamına geldiğini varsayar.

Durum böyleyse, partnerinize kaliteli zamanla değer verdiğinizi göstermeye çalışmak sizin için yorucu ve pahalı olabilir. Âmâ kaliteli bir zaman partnerini sevmenin aslında birlikte olduğunuz zamanla çok az ilgisi vardır ki bu aynı zamanda faaliyetlere de dayanmıyor. Kaliteli zaman, birlikte geçirdiğiniz zamanı nasıl geçirdiğinizle ilgilidir. Ne yaparsanız yapın, dikkatli ve odaklanmış olursanız, partneriniz sevildiğini hissedecektir.