Rafine Şekerin 8 Zararı

Son zamanlar da sıkça rafine şekerin adı duyulmaktadır. Şekerlerin pek çok zararları olduğunu genel olarak çoğu kişi bilmektedir. Bilmeyen kişiler ise şekerin zararlarını duyduktan sonra şeker tüketimini azaltmaya karar vermektedirler. Doğal şeker tüketmek daha doğru ve daha sağlıklı olduğu bilinmektedir. Doğal şekerlerin içeriğin de besinler bulunmaktadır. Bu besinler; süt ve sür ürünleri, tahıllar, meyve ve sebzeler, baklagiller, kuru yemişler, bal ve pekmez gibi doğal besinler bulunmaktadır. Bazı kişiler ise şekersiz beslenebilmek için taze ve kuru meyveler yiyebilmektedirler. Şekersiz beslenmeye, doğal şekerler olduğu sürece gerek duyulmamaktadır. Doğal şekerler son derece sağlıklı besinler olarak bilinmektedirler. Ayrıca yeterli düzey de yenildiği zaman sağlığa herhangi bir zararları bulunmamaktadır. Meyvelerde de doğal şekerler bulunmaktadır. Birçok işlem görmüş şekerlere rafine şekerler adı verilmektedir. Rafine şekerler; esmer şeker, beyaz şeker, yüksek früktozu bulunmak da olan mısır şurubu ve glikoz şurubu gibi şekerlere verilen isimdir. Beyaz şekerin oluşumu şeker kamışı ve şeker pancarı ile gerçekleşmektedir. Şeker pancarı ve şeker kamışları işlenerek beyaz şeker oluşturulmaktadır. Glikoz şurubu ise buğday ve patates ile oluşmaktadır. Yüksek früktozu olan mısır şurubu ise mısır nişastası ile yapılmaktadır. Yapımı daha kolay olduğu için glikoz ve früktoz şurubunun kullanımı daha da fazlalaşmıştır. Bu şekerler de kimyasal isimler de bulunmaktadır. Rafineler de karbonhidratın fazla olması insanların sağlığını etkilemektedir. Rafine bulunan besinler, besinleri alınmış olan şekerleri ve rafine tahıllar içermektedir. Beyaz un ile hazırlanmak da olunan besinler de bu gruplara dahi olduğu bilinmektedir. Bu besinler genel olarak vücutta hızlı sindirim yapmaktadırlar ve kan seviyelerin de artışa sebep olmaktadırlar. Aynı zaman da ruh hali değişikliklerine ve yağlanmalara sebep olmaktadırlar. Ayrıca rafine şekerler diyabet ve kalp hastalıkları gibi hastalıkların risklerini oluşturmaktadırlar. Rafine şekerler genel olarak obezite sorununu meydana getirdikleri bilinmektedir. Rafine şekerlerin tüketimi insanlara anlık olarak mutluluk hissi vermektedir. Ama sonrasın da rafine şekerler sindirildikten sonra kilo artışı ve pişmanlık hissi vermektedirler. Aynı zaman da kişilerin stres yapmalarına da neden olmaktadırlar. Rafine şekerlerin tüketimini azaltmak; ruh halinin düzelmesine neden olmak da kan değerlerini dengelemek de kalp hastalıklarını önlemek de olduğu bilinmektedir. Rafine şekerlerin zararı bulunmaktadır. Rafine şekerin 8 zararı şu şekildedir:

1.Karaciğer yağlanmasına sebep olmaktadır. Rafine şekerlerin içerisin de glikoz bulunmaktadır. Bu glikozlar ise karaciğerler de toplanıp yağlanmalara sebep olmaktadırlar.

2. Rafine şeker tüketmek hücresel yaşlanmalara neden olabilmektedir.
3. Rafine şekerlerin tüketiminin en büyük sorunu kilo alınmasıdır. Dünyanın en büyük sorunlarından biri ise obezitedir. Obezite sorunun da rafine şeker sebep olmaktadır.
4. Rafine şeker tüketimi aynı zaman da depresyona da neden olabilmektedir. Kişilerin düzenli ve sağlıklı beslenmeleri gerekmektedir. Bu durumda da rafine şekerden uzak durmaları gerekmektedir. Rafine şeker depresyon durumunu tetikleyebilmektedir.
5. Aynı zaman da rafine şeker tüketmek kalp hastalıklarına da neden olabilmektedir. Rafine şeker tüketmek damarların tıkanmasına neden olabilmektedir. Damar tıkanıklığı da kalp hastalıklarına neden olabilmektedir.
6. Bağışıklığı zayıflatabilmektedir. Rafine şeker tüketmek vücutta bulunmak da olan vitamin ve minarellerin azalmasına sebep olmaktadır.
7. Rafine şeker tüketimi birçok cilt sorununa yol açabilmektedir. Şeker tüketmek vücuttaki su oranını azaltmaktadır. Su oranının azalması ise çeşitli cilt sorunlarına yol açabilmektedir.
8. Son olarak rafine şeker tüketimi kronik yorgunluğa da sebep olabilmektedir. Şeker tüketimi vücudu ağırlaştırmaktadır. Bu durum da kronik yorgunluk olarak bilinmektedir.

Şekerin Beyne Zararları

Şeker tüketmek genel olarak vücuda zarar vermektedir. Şekerin beyne zararları da bulunmaktadır. Şeker tüketimi kan şekeri değerlerini yükseltmek de ve düşürebilmektedir. Bu durum da konsantrasyon kaybına neden olabilmektedir. Aynı zaman da beynin işlevlerini yavaşlatarak kişilerin düşünce yapılarını da etkileyebilmektedir. Şeker tüketimi hafızayı olumsuz etkileyebilmektedir.

Toz Şekerin Zararları

Birçok insan şekeri çok sık tüketmektedir. Bu şekerler toz şeker, esmer şeker vb. Şekerlerdir. Toz şekerin zararları da bulunmaktadır. Toz şeker tüketmenin vücuda hiçbir faydası olmadığı gibi zararı da bulunmaktadır. Bu zararlar dan biri ise, ciltte kırışıklık meydana getirmesidir. Şeker tüketmek vücudun su oranını azalttığı için ciltte kırışıklığa neden olmaktadır.

Tatlı Yemenin Zararları

Tatlı yemenin zararları bulunmaktadır. Bu zararlar ise önemsenmesi gereken zararlardır. Tatlı tüketmenin en çok bilinen zararı ise kilo artışına sebep olmasıdır. Tatlı tüketmek yağlanmalara sebep olduğu için kilo artışına da neden olmaktadır. Aynı zaman da tatlı tüketimi dişlerin çürümesine ve düşmesine de neden olabilmektedir.