Sonbaharın Şifalı Sebzesi Kereviz ve Faydaları

Sebzelerin faydalarını aranızda bilmeyen yoktur diye düşünüyoruz. Özellikle kış sebzelerinin yerini başka hiçbir besinin tutmayacağını da belirtmek isteriz. Sonbaharın şifalı sebzesi kereviz ve faydaları konusuna bu yazımızda detaylı bir şekilde değineceğiz. Çünkü yüksek miktarda A, E, C, B VE K vitaminlerini içermekle birlikte kalsiyum, sodyum, çinko, demir, bakır, fosfor gibi birçok sağlık açısından önem taşıtan mineralleri de içermektedir. Bu sebeplerden dolayı da dört dörtlük bir sağlık deposu desek yalan söylemeyiz. Ayrıca bu sebze çoğunlukla sıvı içerdiği için günlük sıvı ihtiyacının da bir kısmını önemli ölçüde karşılamaktadır. Doğal bir antioksidan olduğu içinde hem sindirim sistemi üzerinde hem de iltihaplanmalar gibi durumlarda oldukça fazla etkisi bulunmaktadır. Bu sebzenin kullanım alanları da oldukça fazla olmakla birlikte yemeklere katıldığında hoş bir tat vermektedir. Adeta bin bir derde deva olan ve birçok hastalıktan koruyan bir sebze olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu yüzden de özellikle sonbahar aylarında sıklıkla tüketilmekle birlikte sofralardan da eksik edilmemeye özen gösterilmektedir. Şimdi sizlere bu faydalı yeşil yapraklı sebzenin sağlık yönünden ne gibi faydaları olduğunu anlatalım.

Sonbaharın Şifalı Sebzesi Kerevizin Bilinmeyen Faydaları

Sonbaharla birlikte kışında bulabildiğimiz bu sebzenin birçok faydası vardır. Sonbaharın şifalı sebzesi kerevizin faydaları hakkında daha detaylı bilgi verecek olursak; özellikle vücudunda iltihap olan kişiler için çok yarar sağlamaktadır çünkü içeriğinde yüksek miktarda antioksidan bulunmaktadır. Bu yüzden de iltihap rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Bilindiği üzere akciğer organımızda bir sıkıntı çıkarsa nefes almamız fazlasıyla zorlaşır. İşte bu mucizevî sebze olarak karşımıza çıkan kereviz sayesinde akciğer rahatsızlıklarından korunabilmemiz mümkün olmakla birlikte akciğer enfeksiyonlarına da iyi geldiğini söyleyebiliriz. Eklem ve kas ağrıları içinde yine aynı şekilde kereviz önerilmektedir. Mide sorunu yaşayanlar veya mide ağrısı çekenler için de bu sebze oldukça faydalıdır. Özellikle reflüsü olanlara kullanmalarını tavsiye ederiz. Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olmakla birlikte yüksek lif içerdiği içinde bağırsak problemlerine de çok iyi gelmektedir. Kan basıncını düzenleyici etkisi bulunmakla birlikte tohumunu kullanırsanız çok iyi bir idrar söktürücü olarak karşımıza çıkmaktadır. Antioksidan ve A vitamini içeriği için cildin daha geç yaşlanmasını sağlar ve adeta cildi daha genç göstermeye katkıda bulunur. Kemik erimesine karşı da faydalı olduğu öngörülen bu sebzeyi tükettiğiniz zaman kemik sağlığınız açısından da oldukça büyük etkileri bulunmaktadır.

Sonbaharın Şifalı Sebzesi Kereviz Nelere İyi Gelmektedir?

Yazımızın içeriğinde de bahsettiğimiz gibi birçok hastalığa iyi geldiğini görüyoruz. Sonbaharın şifalı sebzesi kerevizin faydaları arasında en önemli olanı antioksidan kaynağı olmasıdır. Bunun yanında bir diğer yararı ise kanseri önleyici olmasıdır. İltihap gidermesinin yanı sıra iyi bir idrar söktürücü olarak da bilinmektedir. Bu sebeplerden dolayı bu sebzeyi daha sık ama kararında tüketmenizi tavsiye ederiz.