Utangaçlık Nedir ve Nasıl Yenilir?

Utangaçlık Nedir ve Nasıl Yenilir? İnternete bulunan utangaçlık testi, her geçen gün birçok kişi tarafından merakla çözülür. Bunun en temel nedeni, kişilerin bu tip bir karaktere sahip olup olmadığını merak etmesidir. Burada öncelikle arkasında aslında farklı duyguların yattığı bilinmelidir. Bunlar şu şekilde verilebilir;

1. Aşağılanma korkusu
2. Kendinden nefret etmek
3. Umutsuzluğa kapılmak
4. Korku hissetmek

Peki, bunların utangaçlık ile ilgisi nedir? Örneğin sevdiğiniz kişiye açılmaktan utanıyorsanız, bunun arkasında yatan bir neden red edileceğinden dolayı umutsuzluğa kapılmadır. Eğer topluluk karşısında konuşmaya utanç duyuluyorsa, onlar tarafından aşağılanmaya dair endişe vardır.

Bu sebeple utanç hiçbir zaman tek bir duygu halinde gelmez. Peki, bu durum nasıl çözülür? Burada öncelikle bir psikoloğa gidilerek profesyonel yardım alınması önerilir. Her ne kadar utangaçlığın olumlu yönleri olsa da, olumsuz yönleri de vardır ve bu iş hayatını da etkileyebilir. Eğer yeterli önem verilmez, uzun süre müdahale edilmezse çözülmesi zor bir durum alabilir.

Örneğin kişi aşağılanacağından korkuyorsa ve yardım almazsa, bir süre sonra kalıcı olarak insanların kendisiyle alay edeceği, aşağılayacağı inancına sahip olabilir. Bunu kırmak oldukça güçtür.

Utangaçlığın Olumlu Yönleri Var Mıdır?

Her ne kadar utangaçlığın arkasında farklı nedenler yer alsa da, kendine özel bir duygudur. Çoğu kişi tahmin etmese de bazı olumlu yönleri de vardır.  Bunlardan şu şekilde bahsetmek mümkündür;

1. Utangaçlık duygusu, toplum tarafından pozitif nitelendirilen duygular içindedir.
2. Toplum tarafından utangaçlık duygusuna saygı gösterilir.
3. Utangaç kişiler çevrelerine saldırmaz ve zarar vermez. Bu hem duygusal, hem de fiziksel yöndedir.
4. Utangaçlık, kişileri daha seçici ilişkilere iter. Böylece gerek arkadaşlık, gerekse sevgililik-evlilik gibi ilişkiler dikkatli ve istekli şekilde yürütülür.
5. Utangaç insanlara bir topluluk içinde daha az dikkat edilir. Böylece daha rahat olurlar.
6. Toplum tarafından iyi bir dinleyici olarak kabul edilirler.
7. Bağımsızlık duygusunun gelişmesine yardım eder.

Ancak utangaçlık ciddi olumsuz etkilere de sahiptir. Bunların getirdiği etki ile utangaçlık nasıl yenilir sorusu sıkça sorulur. Burada öncelikle hangi olumsuz durumlara neden olduğuna bakılmalıdır.

Utangaçlığın Olumsuz Yönleri Nelerdir?

Utangaçlığın olumsuz yönleri arasında çok sayıda madde vardır. Bunlardan bir tanesi, kişilerin üniversite ve iş hayatlarına olumsuz sirayet edebilmesidir. Nitekim özellikle özel sektörde gelişmenin, mevki almanın önüne geçebilecek bir durumdur. Diğer konulardan ise şöyle bahsedilebilir;

1. Utangaç kişiler sosyal ortamlardan uzak durur. Bu nedenle yalnız yapıları vardır. Bu doğrudan gerek arkadaş, gerekse sevgili edinme becerilerini olumsuz etkiler.
2. Utangaç kişilerin savunma mekanizmaları daha zayıftır. Bunun etkisi ile bir işi istemese dahi yapmak durumuna düşer.
3. Her ne kadar toplum olumlu karşılasa da, yaşıtları tarafından soğuk kişiler olarak kabul edilir.
4. İletişim becerileri güçlü değildir. Bu nedenle sevgililik ve evlilik gibi ilişkilerde iletişim sorunları sıkça oluşur.
5. Utangaç olmaları nedeniyle, duygularını da kendilerine saklarlar. Böylece bir ilişki varsa ileride büyük sorunlar doğabilir.
6. Okulda veya üniversitede öğretmene veya akademisyene soru sorma, yardım alma durumları daha azdır.

Peki, utangaçlık nasıl yenilir? Bu olumsuz durumlardan kurtulmak sadece kişilerin daha atılgan olmasını sağlamaz. Aynı zamanda insanlar ile başarılı ilişkiler kurmayı ve devam ettirmeyi getirir.

Utangaçlık Nasıl Yenilir?

Utangaçlıktan nasıl kurtulurum? Eğer bu duyguyu atlatmak istiyorsanız, öncelikle hangi nedenden dolayı oluştuğunu düşünmeniz gerekir. Zira asıl nedeni ortadan kaldırmazsanız, başarılı olmanız da imkânsızdır. Örneğin bir konuda korkunuz varsa, öncelikle onun üzerine düşmeniz gerekir. Kendinizden nefret ediyorsanız kendinizle barışmanız, olduğunuz gibi kabul etmeniz şarttır. Ayrıca şu maddelere de dikkate edilmelidir;

1. Kendi giyim tarzınızı oluşturun
2. Spor yapın
3. En iyiniz olun
4. İnsanları umursamamak
5. Geleceğinizi Düşünün

Bu gibi maddeler ile zamanla utangaçlığınızı yenebilirsiniz. Ancak hemen olmayacağı, belirli bir süre olacağı da hatırlanmalıdır.

1.      Kendi Giyim Tarzınızı Oluşturun

Utangaçlık belirtileri arasında ilk madde, kişilerin kendi giyim tarzının olmamasıdır. Her ne kadar herkes dışarıya üstüne dikkat ederek çıksa da, utangaç kişiler çoğu zaman önemseyerek hazırlanmaz. Bu durumda kişiler toplumda daha utangaç bir yapıya sahip olur.

Eğer bu duyguları aşmak istiyorsanız, ilk yapabileceğiniz bir tarz oluşturmadır. Küçük ama etkili bir giyim, yeni parfümler kendinize olan güveni arttırmada ve tarza kavuşmanızda yardım eder.

2.      Spor Yapın

Utangaçlar için tavsiyeler arasında bir diğer madde de spor yapmadır. Spor kişileri sadece fiziksel olarak geliştirmez. Aynı zamanda manevi yönden de gelişmesine yardım eder. Utangaç kişiler çoğu zaman spora önem vermez.

Eğer bir spor salonuna yazılarak düzenli giderseniz veya her gün yürüyüşe başlarsanız, zaman içerisinde bu duyguyu yenebilirsiniz. Spor salonunda farklı insanlar da olduğu için burada daha hızlı sonuçlar alınabilir.

3.      En İyiniz Olun

Utangaç insanların özellikleri arasında, kişilerin en iyilerini yapmadıkları rahatlıkla sayılabilir. Her insanın belirli bir kapasitesi vardır. Bu zaman içerisine yavaş yavaş gelişir. Eğer buna yönelik çalışmalar yaparsanız hem utangaçlığınızı yenebilir, hem de kendinizi geliştirebilirsiniz.

4.      İnsanları Umursamamak

Utangaçlıktan nasıl kurtulurum diyorsanız, belki de en önemli madde diğer insanların ne dediğini, ne düşündüğünü umursamamadır. Her insan farklı görüşe sahiptir. Dolayısıyla bir eyleminiz hakkında insanlar olumsuz görüşler bildirebilir.

Burada sadece hareketleriniz kimseyi olumsuz etkilememesi gibi durumlara dikkat edilmelidir.