Yeni Bir Yol: Bodybalance

Bodybalance, tai chi, pilates ve yoganın zihninizi, bedeninizi ve yaşamınızı iyileştirmeye yardımcı olacak motive edici bir karışımıdır. Yeni bir yol: bodybalance ile ilgili bilinenler, bilinmeyenler ve bilmek istenilenlerin hepsi bu yazıda sizlerle.

Bodybalance nedir?

Bodybalance, yoga hareketleriyle birlikte bazı tai chi ve pilates unsurlarının bilimsel olarak geliştirilmiş kombinasyonudur. Sakinleştirici müziğe hazır olarak, seans boyunca hem bedeninizi hem de zihninizi hem daha esnek hem de daha güçlü hale getirmek için özel olarak geliştirilen bir dizi hareket bütünüdür.

Bodybalance ile Kalori Yakmak

Bodybalance oturumu sırasında evde TV izlemekten daha fazla kalori yakmanıza rağmen, bu, disiplinin ana odağı değildir. Bunun yerine, bölgesel eklem hareketliliğini, çekirdek gücünü geliştirmeye; sizi daha sakin hissettirmeye ve refah duyunuzu geliştirmeye odaklanır. Bunu göz önünde bulundurarak, kalori yakmaktan endişe etmek yerine, bu sınıflara katılmanız sonucunda daha esnek, daha güçlü ve daha az stresli hissedeceğinizi bilmelisiniz. Fakat soruya cevap vermek gerekirse: evet, bodybalance ile kalori yakmak diye bir tabir bulunur.

Bodybalance Sırasında Hangi Egzersizler Yapılır?

Dersler tai chiden esinlenen nefes egzersizleri ile başlar, ardından savaşçı dizileri, kalça açıcılar, canlandırıcı güneş selamları, kıvrımlar ve pilatesten esinlenilmiş bazı çekirdek eğitimi gelir. Tamamlama ise bazı rahatlama egzersizleriyle tamamlanır. Bodybalance sırasında hangi egzersizler yapılır sorusunun cevabı bu şekilde verilebilir.

Bodybalance Gerçekten Sonuç Verir mi?

Bodybalance hem fiziksel hem de zihinsel güç oluşturmak için harikadır. Vücut yağ oranınızı azaltma, esnekliği artırma, belirli zihinsel sağlık sorunlarını hafifletme ve artırma gibi etkiler sağlar. Ayrıca bodybalance sırt gücünüzü artırmaya, vücut yağını azaltmaya, esnekliği artırmaya ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bodybalance Deneyim İstiyor Mu?

Bodybalance size birçok avantaj sağlar. Bunları sağlarken de deneyim istemez. Yani bodybalance deneyim istiyor mu sorusunun cevabı kocaman bir hayırdır.

Bodybalance Ne Sıklıkta Yapılır?

Haftada sadece bir ders, derslerin avantajlarından yararlanmaya başlamanız için gereken tek şey. Haftada üç derse zaman ayırabiliyorsanız, fiziksel ve zihinsel faydalarının gerçekten var olduğunu görürsünüz. Bodybalance ne sıklıkta yapılır sorunun cevabı haftada 1-3 ders olarak verilebilir.

Bodybalance Antrenmanı için Neye ihtiyacınız var?

Bodybalance antrenmanı için neye ihtiyaç var sorusunu sormak en büyük hakkınız. Ama bu sorunun kesin cevabı yok. İsterseniz bir yoga matı kullanabilirsiniz ancak buna ihtiyacınız yoktur. Ayrıca ayakkabıya da ihtiyacınız yok. Sadece rahat egzersiz kıyafetleri giyin.

Hamileyken Bodybalance

Hamileyken bodybalance yapılması kas dengesini korumada yardımcı olabilir. Ancak başlamadan önce doktorla konuşmakta fayda vardır.

Bodybalance Nerede Yaplır?

Egzersiz demek rahatlama demektir. Rahatlamak da ancak ve ancak sevdiğiniz, bulunmaktan keyif aldığınız yerde gerçekleştirilebilir. Park veya bahçe mi seviyorsunuz yoksa büyük bir spor salonu mu? Veya hiçbiri değil de en çok evde durmaktan mı hoşlanıyorsunuz? Tüm bu yerlerde bodybalance yapabilirsiniz. Bu egzersizi yapmak için yer, saat, tarih kavramı bulunmaz.